今天有採訪活動：） 據統計台灣人八成都缺鈣， 但實際上我觀察99%的人鈣都補不夠。 除了多吃高鈣的食物例如芝麻粉、小魚干、芥蘭等， 標榜高鈣的機能牛乳也是好選擇 因為鈣質要被身體有效利用， 除了食物本身鈣含量高之外， 鈣的吸收率也非常重要， 要能吸收才是好鈣。 Tags: 0 comments 0 likes 0 shares Share this: 程涵宇營養師 About author not provided 飲食教育，從家庭開始 讓餐桌成為家的美好記憶 台北市營養師公會居家照護營養師 ｜ELLE 、康健雜誌駐站作家｜ 24056 followers 23105 likes "http://chahow.com/" View all posts